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有事和身體商量后越來(lái)越管用——關(guān)注自己的肩頸健康
2024-03-20
養(yǎng)————宇宙的大與人體的小都一樣，以和諧為根本，讓臟與臟、腑與腑、臟與腑之間，達(dá)到調(diào)和、清濁毒素、平衡氣血，人只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣(樂(lè)觀的心態(tài)、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng))，才能達(dá)到真正意義上的身、心、靈全方位的平衡，才能達(dá)到真正意義上的健康美麗。
肩頸保養(yǎng)的好處，主要包括預(yù)防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良癥狀以及塑形。
1.預(yù)防肩頸腰背部疾病
經(jīng)常按揉肩頸部的肌肉，可有效舒緩經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關(guān)小關(guān)節(jié)紊亂，也能避免這類(lèi)疾病的復(fù)發(fā)。
2.緩解疲勞
對(duì)于日常需要長(zhǎng)期低頭工作或?qū)W習(xí)的人群，定期進(jìn)行肩頸保養(yǎng)，可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經(jīng)痛，使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等癥狀得以改善。也可增加大腦血壓供給，提高工作學(xué)習(xí)效率。
3.改善精神不良癥狀
存在失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱癥狀的患者，進(jìn)行肩頸部保養(yǎng)鍛煉，能強(qiáng)化身心，改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，有提神醒腦、使人活力充沛的作用。
4.塑形
肩頸部位保養(yǎng)可有效鍛煉肩頸部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富貴包、駝背等問(wèn)題的患者。
五維一體套之養(yǎng)套
行氣活血、通絡(luò)止痛，改善因肩膀肌肉酸痛，疲勞，以及頸椎僵硬，疼痛，改善因脊椎病，睡眠質(zhì)量差，壓力過(guò)大，外感風(fēng)寒等原因引起的頭暈，頭痛，眩暈，失眠焦慮等癥狀。
操作流程：
1、取適量草本植物精油開(kāi)穴點(diǎn)按大椎穴、肩井穴，天宗穴，來(lái)回疏通頸椎、斜方肌、
2，取生姜精油推通頸椎和背部，揉捏頸部。主要針對(duì)頸部，肩胛骨蜂，膀胱經(jīng)，督脈，大板經(jīng)，天宗穴。勞損的地方配合刮痧。
3，取適量嬌秀粉（溫養(yǎng)熟化粉）熱敷肩頸。
身體各器官知識(shí)點(diǎn)，可以?huà)叽a哦
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